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端午节后，广州市第一东说念主民病院中医科李湘力主任医师诊室来了一位熟识的患者王大姨，王大姨嚼齿穿龈说念：“最近右手肘好疼啊，王人弗成拧毛巾洗脸了，炒菜也弗成端锅……”

李湘力大夫提起王大姨的右手肘仔细望望，笑着说：“王大姨，您这是得了网球肘。”王大姨一脸疑心说：“我不玩什么网球，怎么会得网球肘呢？”惹得民众王人笑了起来。

何谓网球肘？

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网球肘，顾名念念义，因网球通顺员频频反复挥臂使用肘枢纽，进而出现肘枢纽疾苦而定名，医学上称为肱骨外上髁炎。病因主要为患者前臂的伸肌肌腱，包括桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌，附着在肱骨外上髁处，重叠的高强度手臂行为产生摩擦导致肱骨外上髁出现疾苦。

李湘力教导，在生计责任中，若是咱们反复提重物，或者旋转手臂看成，使得伸肌肌腱处于牵拉情景，容易出现渺小扯破，酿成肌腱炎症挫伤。出现局部疾苦时，即为“网球肘”。

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端午节期间，儿女王人回家过节，王大姨买菜提重物、作念家务、从而诱发了网球肘发作。总的来说，依然肘枢纽肌肉、肌腱过度牵拉使用或不妥姿势引起的。

网球肘主要症状表当今肘枢纽外侧疾苦、僵硬和肿胀，急性期肘枢纽局部皮肤温度较高。出现前臂难以持住物品，抬起手臂或攻击手肘时疾苦，如拧毛巾王人疼。在肘枢纽肱骨外上髁以及前臂外下方有压痛，临床可协作“网球肘训导”以助会诊——大夫固定患者的前臂，患者持拳并主动伸腕，若是大夫施力使患者腕枢纽攻击，患者能感受到一刹的剧痛。或前臂伸肌腱牵拉训导（Mill训导）中，搜检者被迫旋前患者的前臂，肘枢纽伸直位，澈底屈腕，发生肘外侧疾苦为阳性体征，极有可能为网球肘。

该报告援引日本气象机构的再分析数据称，本月7日的全球平均气温为17.24摄氏度，是有记录以来全球最热的一天，打破了2016年8月16日的纪录，当时全球平均气温为16.94摄氏度。

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怎么调理网球肘？

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李湘力先容，中医针灸可有用调理网球肘。针刺具有疏经通络作用，在局部痛点围刺，针刺局部穴位：如曲池，手三里，沙巴百家乐外关，合谷等穴位。在针刺的基础上，不错在针尾置上3cm艾柱，艾灸具有温热经络、活血散瘀、消肿止痛的作用。同期，协作中医科的传统中药硬膏外敷于肘枢纽，患者不适感会得回赫然改善。

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此外，冲击波疗法是一种无创无痛的调理疾苦的规律。冲击波可在东说念主体内解放传导。关于肌肉、枢纽、骨骼等深层组织产生空化效应、应力效应、成骨效应、镇痛效应，从而达到松解组织粘连、改善局部血液轮回、促进血管助长因子的产生，加快康复的辩别。

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关于网球肘，不错收受冲击波定位于肱骨外上髁与伸肌总腱之间，不错有用缓解患者痛情景，同期，该疗法无需用药，非侵入性，操作浅陋，患者苦难小，深受患者醉心。

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部分患者急性期局部红肿热痛严重，局部针刺会加重他的痛感，刻毒这类患者收受中医科开展的精确超声消亡调理。超声就粗略“第三只眼”，借助超声影像流露肘枢纽隔壁结构，肱骨外上髁以及与伸肌总腱不错了了流涌现来。超声精确定位，在超声消亡下可行小针刀松解粘连，或者协作维生素打针液养分肌腱，又或者收受高糖高渗液确立挫伤的肌腱，必要时可打针非甾体抗炎药或者激素类药物。

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超声精确调理可躲避血管、神经，减少毋庸要的挫伤，同期让药物等调理直达病所，时常是一针收效，药到回春，有用松开患者疾苦症状。每个患者具体情况不同，请前去专科中医师辨证施治。

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怎么把稳网球肘？

李湘力教导，通顺锻练，量入制出。许多网球、羽毛球通顺员，以及健身爱好者，使用肘枢纽发力时分，要量入制出，适可而止，作念教师前作念好热身通顺，加强手臂肌肉的教师，但不可一刹发力，不可遥远超负荷通顺。

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还要幸免过度使用肘枢纽。平淡生计中，遥远手提重物，以及反复作念伸肘看成的家务王人或导致“网球肘”。如不可幸免，也可指导护肘以松开肌腱在用劲时分的牵拉力量。

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【指导大众】广州市第一东说念主民病院中医科主任医师李湘力

【通信员】吴丽婷 魏星银河酷娱官网