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原标题：“鸽子巷”变身“黄金城”

夜色渐浓，行走在和田团城俗例旅游区，仿佛跻身一座“黄金城”。圆拱状的木制门窗、言简意赅的廊檐、纹案互异的拼花墙砖，组成极具维吾尔族诱骗作风的“阿依旺”式传统民居。金黄色的景不雅灯照耀下，“阿依旺”民居熠熠生辉。

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记者日前随“四季看新疆”之“沿着河湖看新疆”主题采访团走进和田团城。团城地处城市中心区域的纳尔巴格街谈，因其布局呈中心发散、街巷在支配环绕而得名，是南疆最典型的传统俗例街区之一。

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本年，团城入选第二批国度级旅游恬逸街区。但在几年前，团城一经一片棚户区，房屋破旧，巷谈狭隘，住户吃水靠井、作念饭用煤气罐、取暖烧炉子。这里一经鸽子、花鸟虫鱼交游市集，被俗称为“鸽子巷”，遇上起风下雨，环境愈加脏乱。

北京援疆让团城状貌一新。2016年，北京市插足援疆资金1.53亿元，驱动团城纠正工程，纠正总诱骗面积约42万浮浅米，触及3500户住户。按照“一街一猜度打算、一户一想象”的理念，在保护老城历史风貌的同期，进行安全纠正并斡旋作风。

纠正后的团城宛如城市花坛，街巷整洁、商铺林立、葡萄飘香。当地住户的居住环境昭彰改善，夯土平房变成了三层小楼，还通上了水、电、燃气。“一楼从事特点规画，二楼三楼居住生存。当今，和田团城以居住为基本功能，造成了以商铺、手工艺成品、传统诱骗、不雅光恬逸为特点的商住旅游区。”纳尔巴格街谈新泉社区党支部通告谢祥实先容。

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团城纠恰是民生工程，更是致富工程。79岁的买买提明·吾甫尔一辈子生存在团城，目击了这里的变迁。走进他在自家规画的药茶店，缕缕药香沁东谈主心脾，特点维吾尔族医药商品五花八门。“夙昔，团城是腹地东谈主皆不肯意来的方位，卖药茶需要走出‘鸽子巷’。”买买提明说，当今他足不窥户就能经餬口意，更让他容或的是，来团城的旅客越来越多，店铺的收入不休加多。买买提明每月收入5000多元，店里的多样药茶甚而远销北京。

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一样吃上“旅游饭”的还有阿米娜·吉力力一家。“葡萄园”民宿是团城的网红打卡点。庭院前，浓密的乌绿色葡萄藤扩张，不经意的一溜，就能留下旅客的脚步。阿米娜先容，太阳城娱乐龙虎斗每天光是来民宿拍照打卡的旅客就有200东谈主傍边。

本年，俗例旅游区新增了夜市好意思食摊，让旅客感受更多火食气的同期，吸纳了30户当地住户创业增收。祖力皮喀尔·托合在夜市售卖特点小吃“烤蛋”，“不少外地旅客成心来我家吃烤蛋，每天能挣500元至700元。”

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吃住购娱带火团城旅游。2020年，和田团城见效创开国度4A级景区，变幻多姿成了和田的新柬帖，2022年理睬旅客10多万东谈主次，已矣旅游收入1000多万元。

通常在3种情况下，跑步才会导致肌肉损失。一是连续进行长跑和力量训练。一般跑步1.5-2个小时就会耗尽体内储存的糖原，如果跑步结束之后就进行力量训练，中间没有能量补给的话，容易导致肌肉损失。

人体对蛋白质的消化能力是有限的。一般情况下，成年人每顿饭摄入30克左右的蛋白质即可，因为人体对蛋白质的消化量也就这么大，摄入过多也无法消化。一顿饭把一天的蛋白质都摄入是错误的做法。经常坚持跑步的人，可以多摄入一些蛋白质，因为肌肉修复和再生需要蛋白质。

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和田市文旅局旅游科科长赵玉梅告诉记者，连年来，和田团城笔据旅游恬逸街区定位，不休丰富规画业态，豪放旅客分别化的旅游需求。“这里还诟谇物资文化遗产巴扎，领有十多家挂牌的非遗店铺，旅客不错选购艾德莱斯丝绸、特点地毯等非遗商品。”

夜色下，民间艺东谈主身着传统衣饰转轴拨弦，民族传统乐器皆塔尔迸发出强烈的旋律；走过转角处的喷泉广场，维吾尔族小伙边弹边唱，密斯们随声清歌曼舞；孩子们三五成群，奔波嬉戏，笑声朗朗……如今6868娱乐城，走在团城的街巷，目之所及，一片盛极一时的时势。（记者 王谌）